身体のお役立ち情報

2026年9月27日 2026年9月27日

Koshilabo.yukigaya

【腰Laboのこだわり】ただのストレッチとは違う！「腰Labo式マットピラティス」で根本改善と再発防止を｜雪が谷大塚の整体

こんにちは！雪が谷大塚駅から徒歩3分、腰痛特化型・姿勢改善専門の「腰Labo（腰ラボ）雪が谷大塚院」です😊

「整体で施術を受けるとその時は楽になるけれど、すぐに戻ってしまう…」
「家でも何かセルフケアをした方がいいとは分かっているけれど、何をしたらいいか分からない」

当院には、そんなお悩みを抱えてご来院される方がたくさんいらっしゃいます。
そこで腰Laboでは、施術の効果を最大限に高め、二度と痛みを繰り返さないために独自の「マットピラティス」をセルフケアとして取り入れています！

セルフケアの方法には、ストレッチやジョギングなど様々な種類があります。もちろん、ご自身で継続できている方は素晴らしいことですが、

そんな方へ向けて、当院では「腰Labo式マットピラティスエクササイズ」をお伝えしています❣️

一般的な整体院や整骨院では、ありふれたストレッチや一般的なケア方法しか伝えられないことが多いですが、
腰Labo式マットピラティスは【柔道整復師】と【ピラティスインストラクター】が共同で考案した、
症状のある人や整体に通う人のための専用エクササイズです✅

「運動が苦手」「身体がカチカチだから無理…」という方にこそ知ってほしい、3つの大きな魅力があります！

① 身体が硬い人でも安心してできる‼️
無理なポーズや激しい動きは一切ありません。硬さのあるお身体でも安全に、正しい筋肉を使えるよう設計されています。
② 1日たった10回！「量より質」のエクササイズ‼️
何時間もトレーニングをする必要はありません。1日10回、質の高い動きをコツコツ続けるだけで、驚くほど身体が変わっていきます。
③ 症状改善以外の効果も実感できる‼️
痛みの改善だけでなく、姿勢が整う、疲れにくくなる、ボディラインが引き締まるなど、嬉しい副次的効果もたくさんあります✨

腰Laboは、ただ院で施術を受けるだけの場所ではありません。
ご自宅に帰ってからも、自分自身の身体を自分で整えられる「マットピラティス」を学ぶことができる、
他には無い唯一無二の整体院です🧡

「その場しのぎのケアではなく、自分で不調をコントロールできるようになりたい」
「無理なく続けられるセルフケアを知りたい」

そんな方は、ぜひ一度「腰Labo雪が谷大塚院」へご相談ください！あなたの健康な毎日を、二人三脚で全力サポートいたします🍀

〒145-0066

東京都大田区南雪谷4-7-13 ホークパレス南雪谷101

腰痛特化型整体腰Labo 雪が谷大塚院