身体のお役立ち情報
Koshilabo.yukigaya【長年の痛みにお悩みの方へ】症状を根本改善するために大切な「3つのポイント」とは？｜雪が谷大塚の整体「腰Labo」
こんにちは！雪が谷大塚駅から徒歩3分、腰痛特化型・姿勢改善専門の「腰Labo（腰ラボ）雪が谷大塚院」です😊
「どこに行っても、しばらくするとまた同じ場所が痛くなってしまう…」
「長年の慢性的な不調は、もう諦めるしかないのかな？」
当院には、長年つらい症状に悩まされ、何軒もの整体やマッサージを渡り歩いてこられた方が多くご来院されます。
今回は、そんな長年の痛みや症状を本気で改善していくために絶対に欠かせない「3つの大切なポイント」について詳しく解説します！
ポイント①：痛みの原因となる「背骨周辺の深部筋肉」を柔軟にする
まず一つ目は、痛みの根本原因となっている筋肉の柔軟性を取り戻すことです。
特に背骨の周辺にある深部（インナーマッスル）の筋肉が硬くなったままだと、姿勢が大きく歪んでしまい、いつまで経っても症状は改善しません。
腰Laboでは、この背骨周りの固まった深層筋をピンポイントで緩め、姿勢の土台から整えていきます。
ポイント②：あえて「症状のない筋肉」もしなやかに整える
二つ目は、現在痛みが出ていない部位の筋肉も含めて柔軟にすることです。
痛む場所ばかりに目が行きがちですが、実は「うまく使えておらず状態が悪くなっている筋肉」が他にも存在します。
そうした周辺の筋肉を柔軟に整えることで、痛みのある部位にかかっていた負担をしっかりと分散・カバーできるようになるのです✨
ポイント③：施術の効果を定着させる「自宅でのセルフケア」
そして三つ目は、ご自宅での正しいセルフケアの継続です。
プロの施術を受ければその場は驚くほど軽くなりますが、次のご来院までの間に何もしないでいると、どうしても元の悪い状態に戻ってしまいます💦
腰Laboでは、お一人おひとりの生活習慣や身体の状態に合わせたセルフケアを分かりやすくお伝えしています。
だからこそ、「施術を受ける度にどんどん身体が良くなっていく」という好循環が生まれるのです🌱
雪が谷大塚で長年の痛みから解放されたい方へ
「その場しのぎのケアではなく、根本から身体を変えたい」
「自分の身体の状態に合わせた正しい改善ステップを知りたい」
そんなお悩みをお持ちの方は、ぜひ一度「腰Labo雪が谷大塚院」へご相談ください！
この3つのポイントを軸に、あなたの長年の不調を改善へ導くお手伝いを全力でサポートいたします🍀
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東京都大田区南雪谷4-7-13 ホークパレス南雪谷101
腰痛特化型整体 腰Labo 雪が谷大塚院
